Vuelve el Entrenamiento Funcional al Club Deportivo José Valenciano: Cross Training y Hybrid Training
Este lunes 5 de octubre vuelven las clases de Entrenamiento Funcional al Club Deportivo José Valenciano. Una propuesta renovada que combina Cross Training, Hybrid Training, fuerza, resistencia y trabajo cardiovascular, con clases de lunes a viernes a las 18:00, 19:00 y 20:00.
Si buscas una forma diferente de entrenar, mejorar tu condición física y conseguir un cuerpo más fuerte, resistente, rápido y funcional, tenemos novedades.
A partir de este lunes 5 de octubre, recuperamos una de las actividades que más ganas teníamos de volver a poner en marcha en el Club Deportivo José Valenciano: nuestras clases de Entrenamiento Funcional.
Y vuelven con una propuesta muy completa.
Entrenamiento Funcional + Cross Training + Hybrid Training
El concepto es sencillo: entrenar para estar preparado para todo.
Las sesiones combinarán diferentes sistemas de entrenamiento funcional y acondicionamiento físico, incorporando trabajo de Cross Training y Hybrid Training.
Durante las clases podremos encontrar ejercicios de fuerza, kettlebells, pesos libres, movimientos funcionales, circuitos, carrera, ejercicios cardiovasculares y estaciones de trabajo que permitirán desarrollar distintas capacidades dentro de una misma sesión.
No se trata únicamente de levantar peso ni de hacer cardio.
Se trata de combinar ambos mundos.
FUERZA + RESISTENCIA + POTENCIA + CARDIO + AGILIDAD
Un entrenamiento completo pensado para mejorar la condición física general y hacer que cada sesión suponga un nuevo reto.
¿Qué es el Hybrid Training?
El entrenamiento híbrido o Hybrid Training combina principalmente el trabajo de fuerza con ejercicios de resistencia cardiovascular.
Es decir, buscamos que una persona no tenga que elegir entre ser fuerte o tener una buena capacidad cardiovascular.
Queremos desarrollar ambas capacidades.
Por eso podremos combinar, por ejemplo, ejercicios con kettlebells o pesos libres con carrera, desplazamientos, ejercicios funcionales y diferentes estaciones de trabajo.
Una forma de entrenar dinámica, exigente y, sobre todo, muy poco monótona.
¿Y el Cross Training?
El Cross Training se basa en combinar diferentes tipos de ejercicios y capacidades físicas dentro del entrenamiento.
Fuerza, resistencia, coordinación, velocidad, potencia, movilidad y capacidad cardiovascular pueden aparecer dentro de una misma programación.
Esto permite que las clases sean variadas y que el cuerpo tenga que enfrentarse continuamente a estímulos diferentes.
Y hay algo importante:
No necesitas estar en forma para empezar.
Precisamente vienes a entrenar para ponerte en forma.
Los ejercicios y las cargas pueden adaptarse al nivel de cada persona, por lo que las clases están abiertas tanto a personas que empiezan como a deportistas experimentados que buscan complementar su preparación.
Tres horarios todos los días
Queremos que el horario deje de ser una excusa.
Por eso tendremos Entrenamiento Funcional todos los días en tres franjas consecutivas:
18:00 h · 19:00 h · 20:00 h
Puedes elegir el horario que mejor encaje con tu día y convertir el entrenamiento en parte de tu rutina.
Mucho más que un entrenamiento para ponerse en forma
El entrenamiento funcional también es un complemento excelente para personas que practican boxeo, Muay Thai, kickboxing, MMA, BJJ u otros deportes.
La fuerza, la resistencia, la explosividad y la capacidad de mantener esfuerzos intensos son cualidades que pueden transferirse a multitud de disciplinas deportivas.
Y para quien simplemente quiere mejorar físicamente, el objetivo es igualmente claro:
moverse mejor, ganar fuerza, aumentar la resistencia y conseguir una mejor condición física general.
¿Te atreves a probarlo?
No importa si llevas años entrenando o si llevas meses diciéndote:
"El lunes empiezo."
Pues esta vez tenemos una fecha perfecta.
Este lunes 5 de octubre, empiezas.
Ven al Club Deportivo José Valenciano y prueba nuestras nuevas sesiones de:
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
CROSS TRAINING
HYBRID TRAINING
Inicio: lunes 5 de octubre
De lunes a viernes: 18:00 · 19:00 · 20:00
Club Deportivo José Valenciano – Madrid
Un entrenamiento diferente cada día. Un nuevo reto en cada sesión.
¿Preparado para descubrir hasta dónde puedes llegar?