Deportes de contacto y artes marciales para niños: una actividad extraescolar diferente para este curso
Con la vuelta al cole llega también el momento de elegir actividades extraescolares. Boxeo, kickboxing, Muay Thai, BJJ y artes marciales son una alternativa para que niños y jóvenes hagan ejercicio, aprendan disciplina, ganen confianza y, sobre todo, disfruten practicando deporte.
Septiembre significa volver al colegio, recuperar las rutinas y decidir qué actividades acompañarán a nuestros hijos durante el nuevo curso.
Fútbol, baloncesto, natación, baile… son opciones habituales. Pero cada vez más familias descubren los deportes de contacto y las artes marciales para niños como una actividad extraescolar diferente y muy completa.
Porque entrenar no consiste únicamente en aprender a dar un golpe, realizar una técnica o mejorar físicamente. Bien enseñado y adaptado a cada edad, el deporte puede convertirse en una magnífica herramienta educativa.
Mucho más que hacer ejercicio
Los niños necesitan moverse, jugar y relacionarse. Los deportes de contacto permiten hacerlo mientras desarrollan capacidades como la coordinación, el equilibrio, la agilidad, los reflejos y la resistencia física.
Pero hay otra parte igual de importante.
En cada entrenamiento el niño tiene que escuchar, aprender una técnica, repetirla, equivocarse y volver a intentarlo. Poco a poco comprende que para mejorar necesita constancia.
Así se trabajan valores como la disciplina, el esfuerzo, el respeto y el compañerismo, que pueden acompañarle también fuera del gimnasio.
Confianza y seguridad en uno mismo
Aprender algo nuevo y comprobar cómo se mejora semana tras semana genera una enorme satisfacción.
No importa ser el más fuerte o el más rápido de la clase. Cada niño tiene su propio ritmo.
Superar pequeños retos, aprender movimientos que inicialmente parecían difíciles y sentirse cada vez más cómodo entrenando puede ayudar a desarrollar confianza y seguridad en sus propias capacidades.
Además, las clases ofrecen un entorno diferente al colegio en el que relacionarse con otros niños, compartir una afición y formar parte de un grupo.
¿Los deportes de contacto hacen a los niños más agresivos?
Es una de las dudas habituales entre los padres y también uno de los grandes mitos alrededor de estas disciplinas.
Una enseñanza adecuada busca precisamente respeto y autocontrol.
Desde el primer día se aprende que delante tenemos un compañero, no un enemigo. Existen normas, límites y unas indicaciones que deben respetarse.
Saber realizar una técnica también significa comprender dónde, cuándo y cómo puede utilizarse.
Por eso la figura del profesor y la metodología utilizada son fundamentales, especialmente cuando hablamos de niños.
¿Son seguros para los niños?
Practicar boxeo o un arte marcial no significa que un niño vaya a subir a un ring a combatir.
Las clases infantiles deben estar adaptadas a la edad y experiencia de los alumnos. El aprendizaje puede realizarse mediante juegos, ejercicios de coordinación, desplazamientos, trabajo físico, técnica y ejercicios controlados con compañeros.
La dificultad y la intensidad aumentan progresivamente conforme el alumno adquiere conocimientos.
Y tampoco es obligatorio competir. Un niño puede practicar un deporte de contacto simplemente porque le gusta, quiere hacer ejercicio y disfruta aprendiendo, igual que ocurre con cualquier otra actividad deportiva.
¿Qué disciplina puede elegir?
Cada niño es diferente y lo más importante es encontrar una actividad con la que disfrute y tenga ganas de volver a entrenar.
Boxeo
Una disciplina fantástica para trabajar coordinación, desplazamientos, reflejos, velocidad y condición física. Se puede aprender perfectamente desde cero y practicar de forma recreativa sin necesidad de competir.
Jiu-Jitsu Brasileño (BJJ)
Una disciplina especialmente técnica en la que predominan los agarres, posiciones y técnicas de control en el suelo. El alumno aprende a resolver diferentes situaciones utilizando técnica, estrategia y control corporal.
Kickboxing y Muay Thai
Combina técnicas de puño y pierna, desarrollando coordinación, movilidad, velocidad y resistencia. Es una actividad dinámica y físicamente muy completa.
🥋 Artes marciales (Taekwondo, Capoeira, Krav Maga)
Además del aprendizaje técnico y físico, tradicionalmente conceden una especial importancia a aspectos como la disciplina, el respeto, la concentración y la progresión del alumno.
¿Y si nunca ha practicado antes?
Perfecto. Todos tuvieron alguna vez un primer entrenamiento.
No hace falta que el niño tenga experiencia previa ni una determinada condición física para comenzar. El aprendizaje debe realizarse progresivamente y adaptándose al nivel de cada alumno.
De hecho, una buena forma de saber si una actividad es adecuada para nuestro hijo es permitirle probarla.
Puede que descubramos una afición que le acompañe durante muchos años.
Una nueva temporada para descubrir el deporte
En el Club Deportivo José Valenciano llevamos décadas vinculados a la enseñanza y promoción de los deportes de contacto en Madrid.
Con el comienzo del nuevo curso arrancan también nuestras clases y actividades para niños y jóvenes, con diferentes disciplinas, grupos y niveles.
Nuestro objetivo es que los más pequeños puedan acercarse al deporte dentro de un entorno adecuado, aprendiendo progresivamente, relacionándose con otros compañeros y disfrutando de cada entrenamiento.
Club Deportivo José Valenciano
C/ Andrés Mellado, 21 – Chamberí, Madrid
¿Buscas una actividad extraescolar para este curso?
Consulta nuestros grupos infantiles, edades y horarios disponibles y descubre qué actividad puede encajar mejor con tu hijo.
Porque una actividad extraescolar puede ser mucho más que ocupar unas horas después del colegio: puede convertirse en una afición para toda la vida.
