El boxeo es cosa de chicas Quema (muchas) calorías, tonifica abdomen, piernas y brazos y es la perfecta terapia antiestrés Durante una sesión de entrenamiento de boxeo la frecuencia cardíaca permanece alta, lo que significa un gasto calórico importante El boxeo es un entrenamiento muy global. Requiere del trabajo continuo de todo el cuerpo: piernas, que son las que te desplazan y ayudan con el golpe; zona media, ya que es el centro donde se origina todo el trabajo y porque cada movimiento surge de la zona abdominal; y brazos, porque son los que mantienen la guardia y los que llevan a cabo los golpes Cada día hay más mujeres que se atreven con esta disciplina de lucha, ya que aporta un gran número de beneficios, sus pautas de entrenamiento te ayudarán a conseguir tus objetivos a la hora de adelgazar y tonificar, pero también te aportará muchos otros beneficios. DEFENSA PERDIDA DE PESO AUMENTA LA MUSCULATURA No pienses que solo ejercitas los brazos. Con el boxeo todo tu cuerpo se beneficiará. La espalda y el abdomen son los que más trabajarás, pues los golpes reciben toda su fuerza del tronco. Afinarás cintura, moldearás piernas y por supuesto tus brazos estarán más tonificados. REDUCE EL ESTRÉS PREGÚNTANOS, como practicar BOXEO Llámanos al telefono 910 139 833 y te INVITAMOS a 1 DÍA en nuestras clases |
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