Escuela de BOXEO para practicantes, ¡¡¡TODOS LOS NIVELES!!!
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Al inscribirte en Escuela de Boxeo, el alumno podrá disfrutar de las instalaiones del Club Deportivo ...
...| Sala Musculación | Sala Cardio | otros actividades deportivas
La persona que quiera practicar el boxeo ha de tener en cuenta una serie de cuidados para su cuerpo, tanto físicos como mentales. Como el deporte requiere, debe evitarse toda actividad perjudicial a la salud: el hábito del tabaco y el alcohol, ya que estos disminuyen la condición al momento de realizar los entrenamientos o bien cuando se lleva a cabo un combate. • Entrenamiento: para iniciarse en el entrenamiento del boxeo, se requiere un largo período de preparación física, aprendiendo a respirar. Se comienza corriendo procurando que sea a una hora temprana y por lugares con árboles y terreno accidentado. Las primeras semanas se pueden correr entre 2 y 4 km, de forma acompasada y respirando por la nariz. El boxeo es un deporte explosivo con alta demanda de trabajo anaeróbico, en donde es recomendable entrenar la resistencia a la fuerza explosiva, pudiendo entrenarla en el gimnasio contemplando unos porcentajes de RM, repeticiones, descansos y velocidad de ejecución. También hay otras formas de trabajarlo, como la pliometría o a través del crossfit, siendo este muy utilizado por luchadores de las artes marciales mixtas
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BOXEO INICIACIÓN |
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JOSE VALENCIANO: |
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FERNANDO SANCHEZ: | |
RICARDO SANCHEZ: | |
ANEURE CUEVAS | |
JAVIER FRAILE | |
DANIEL GOMBAU |
LUNES | MARTES | MIERCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO |
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21:00 - 22:00 | 21:00 - 22:00 | 21:00 - 22:00 | 21:00 - 22:00 | 21:00 - 22:00 | |
22:00 - 23:00 | 22:00 - 23:00 | 22:00 - 23:00 | 22:00 - 23:00 |
- Las Clases son de 1 hora de duración, la dirección solicita la máxima puntualidad para el buen desarrollo de las actividades programadas. |