Escuela de BOXEO para practicantes, ¡¡¡TODOS LOS NIVELES!!!

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La persona que quiera practicar el boxeo ha de tener en cuenta una serie de cuidados para su cuerpo, tanto físicos como mentales.

Como el deporte requiere, debe evitarse toda actividad perjudicial a la salud: el hábito del tabaco y el alcohol, ya que estos disminuyen la condición al momento de realizar los entrenamientos o bien cuando se lleva a cabo un combate.

Dieta: la seriedad de atender al deporte por parte del atleta lo llevará a vigilar su dieta y sus hábitos en su alimentación, pues el ingerir comida y líquidos y el tiempo de digestión son factores a tomarse en cuenta para antes de las peleas, pues afectará el peso, la energía. El consumo de carbohidratos, de potasio y la hidratación del cuerpo son de notarse al balancear la dieta planeada del púgil, la que debe procurar los resultados más convenientes para cada boxeador.

Entrenamiento: para iniciarse en el entrenamiento del boxeo, se requiere un largo período de preparación física, aprendiendo a respirar. Se comienza corriendo procurando que sea a una hora temprana y por lugares con árboles y terreno accidentado. Las primeras semanas se pueden correr entre 2 y 4 km, de forma acompasada y respirando por la nariz.

El boxeo es un deporte explosivo con alta demanda de trabajo anaeróbico, en donde es recomendable entrenar la resistencia a la fuerza explosiva, pudiendo entrenarla en el gimnasio contemplando unos porcentajes de RM, repeticiones, descansos y velocidad de ejecución. También hay otras formas de trabajarlo, como la pliometría o a través del crossfit, siendo este muy utilizado por luchadores de las artes marciales mixtas

El boxeo tiene muchos estilos, hay boxeadores fajadores, técnicos, golpeadores, defensivos, contraofensivos etc., contando de un nutrido bagaje de “técnicas”, cuyo aprendizaje y perfeccionamiento demanda de muchas horas de trabajo en el gimnasio.

 

       

 

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INFANTIL · FEMENINO · MASCULINO

 

 

 

 Jose Garcia Valenciano | CLub Deportivo  Fernando Sanchez | Club Deportivo Jose Valenciano  Ricardo Sanchez | Club Deportivo Jose Valenciano Aneure Cuevas | Club Deportivo Jose Valenciano  Javier Fraile | Escuela Boxeo | Club Deportivo Jose Valenciano  Daniel Gombau | Escuela Boxeo | Club Deportivo Jose Valenciano

JOSE VALENCIANO:

FERNANDO SANCHEZ:  
RICARDO SANCHEZ:  
ANEURE CUEVAS  
JAVIER FRAILE  
DANIEL GOMBAU  


 

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO
08:00 - 09:00
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- Las Clases son de 1 hora de duración, la dirección solicita la máxima puntualidad para el buen  desarrollo de las actividades programadas.
- Al matricularse en la Escuela de Boxeo, el Alumno podrá utilizar libremente el resto de instalaciones.